گسترش ورزشهای همگانی؛ مهمترین مولفه سلامت دانش آموزان

با شیوع پاندمی  کرونا ویروس و مجازی شدن آموزش‌ها دانش آموزان بیشتر از گذشته کم تحرک شدند بطوریکه  که در طول این ایام حداقل جنب و جوش را هم ندارند، وضعیتی که به اعتقاد کارشناسان باعث اضافه وزن و چاقی آنها می‌شود که این چاقی و اضافه وزن  بیماری های جسمی و همچنین بی حوصلگی و چالش های روحی را درپی خواهد داشت .

ازاین رو نظر چند تن از خانواده هارا دراین زمینه جویا شدیم تا بامشکلات آنها بیشتر آشناشویم.

سارا.ر مادر یک دانش آموز پایه چهارم ابتدایی معتقد است که:

  بچه ها در خانه  انگیزه  ورزش ندارند ونیاز است علاوه بر آموزش های مجازی در زمینه درس و تحصیل  به ورزش و فعالیت جسمی آنها نیز پرداخته شود.

برنامه هایی که مدون ، منظم ، شاد و به گونه ای باشند تا فرزندان را به ورزش ترغیب کنند.

غزل .ل

مادر دانش آموز پایه سوم ابتدایی:

در مورد ورزش کودکان، نکته مهم ایجاد انگیزه است.

با توجه به اینکه امکان ورزشهای گروهی در حال حاضر نیست، اولیا و معلمین مهمترین نقش را دارند. بطور مثال حرکات ورزشی که امکان انجام آنها توسط کودک در منزل هست توسط معلم آموزش داده شود و اولیا نیز در زمان انجام حرکات ورزشی فرزندشان از وی فیلم گرفته تا اشکالات حرکتی را معلم بتواند تصحیح کند. ایجاد محیطی مشابه مکانهای ورزشی مثلا با پوشیدن لباس گرمکن مانند زنگهای ورزش و انجام حرکات ورزشی در ست های معین به روحیه دهی و قانومندی کودک کمک می کند.

همچنین انجام نرمش های صبحگاهی مادر و فرزند در شروع روزی شاداب و پرانرژی موثر است.

رضا .د پدردانش آموز پایه هفتم:

بی حوصلگی و اوقات فراغتی که به بطلالت میگذرد هم میتوان به مضرات عدم تحرک و فعالیت جسمانی اضافه کرد

بطوریکه کمبود برنامه های ورزشی جذاب در تلویزیون ، شبکه های اجتماعی و البته برنامه های آموزشی مدارس بخوبی احساس میشود .

بعد از گفتگو با خانواده ها نظر چند تن از مسئولین و مربیان ورزشی رادراین خصوص جویا شدیم و درادامه به آنها میپردازیم.

امیر سراجی ، معاون سلامت و تربیت بدنی اداره کل آموزش و پرورش استان گیلان درخصوص ایجاد انگیزه ورزش و فعالیت جسمانی دردانش آموزان مطرح کرد:

 برای ایجاد انگیزه ورزش وفعالیت جسمانی چند عامل میتواند کمک کند ازجمله

_ایجاد فضاهای ورزشی که هم ورزشی و هم تفریحی باشند.

_ گسترش کانونهای ورزشی در رشته های مختلف و جذاب

_ فرهنگ سازی کردن ورزش در جامعه و پیوند زدن ورزش خانواده و فرزندان

_ توسعه ورزش همگانی نیازمند رایگان کردن آن و همچنین امکانات میباشد

برگزاری جشنواره های مختلف در رشته های جذاب و اهداء جوایز به شرکت کنندگان

وی درادامه گفت :

 افزایش ساعت درس تربیت بدنی در آموزش های آنلاین و برگزاری چالش های ورزشی  دانش آموزی نیز به توسعه ورزش، بویژه همگانی بودنی آن کمک شایانی خواهد کرد.

امیر سراجی  درخصوص تاثیر ورزشهای همگانی در ارتقا سلامت جامعه و ایجادانگیزه در ورزش وفعالیت جسمانی افزود:

 ورزشهای همگانی در این خصوص بسیار تاثیرگذار است و رسالت اصلی در آموزش و پرورش توسعه ورزش همگانی است.

 وی  درخصوص اهمیت ورزشهای همگانی در ارتقا سلامت جامعه و دانش آموزان خاطر نشان شد:

رسالت اصلی در آموزش و پرورش توسعه ورزش همگانی و استعدادیابی هست.

هرچقدر بتوانیم بیشتر ورزش همگانی را در دانش آموزان توسعه دهیم شاخص ارتقاء سلامت دانش آموزان و جامعه افزایش پیدا خواهد کرد.

مهدی دهسرایی ،حرکت شناس و آسیب شناس ورزشی و کارشناس تربیت بدنی

آموزش پروش  و نائب رییس هیات ورزشهای همگانی استان گیلان

،در خصوص عوارض چاقی درسنین کودکی اظهار داشت:

چاقی در سن پایین و قبل از بلوغ چاقی از نوع هایپر پلازی یا افزایش تعداد سلول هاست وتفاوت این نوع چاقی با چاقی

بزرگ شدن سلول های چربی این است که وقتی تعداد سلول های چاقی زیاد میشوند چاقی فرد ثبت شده واین استایل در فرد نهادینه میشود وتغییر دادن ان تقریبا مخالفت با شرایط ژنتیکی فرد است.

وی همچنین درمورد چگونگی ترغیب دانش آموزان به فعالیت جسمی و ورزش

گفت:

دراین خصوص خانواده ها و آموزش و پرورش جز مهمترین نهاد هایی هستند که میتواننددراین زمینه فرهنگ سازی کنند و

با همسویی وهمکاری بیشتر در جلوگیری ازمعضل چاقی مزمن در دانش آموزان جلوگیری کنند.

دهسرایی ضمن تاکید بر نقش خانواده ها و آموزش وپرورش در این خصوص افزود:

صداوسیما ، اداره ارشاد و تبلیغات اسلامی ،اداره کل ورزش وجوانان و ورزشهای همگانی  نیز

از جمله مهمترین سازمانهایی هستند که میتوانند با تبلیغات گسترده و تولید برنامه های متنوع ورزشی در   تغییر سبک زندگی وایجاد انگیزه ورزش در دانش آموزان بسیار موثر است.

ایمان همتی ، مربی ورزش آموزش و پرورش و مسئول کمیته طناب زنی هیات ورزشهای همگانی گیلان در خصوص ورزش دانش آموزان وبرنامه های آموزش پرورش دراین زمینه مطرح کرد:

خانواده هایی که خودشان ورزش دوست هستند خودبخود ورزش میکنند ولی اگر درخانواده ها ورزش الویت نباشد به ورزش گرایش پیدانمیکنند .

وی افزود :

آموزش پروش طرحی به اسم کوچ یا کنترل وزن را طراحی کردهاست   درآن قد ووزن دانش آموزان پرسیده شده و bmaیا توده بدنی دانش آموزان سنجیده میشود  و براساس آن برای دانش آموزان باتوجه به دوره های مختلف سنی و تفکیک جنسیتی

تمرینات ورزشی درنظر گرفته میشود.

این  طرح تا اخر  اسفند ماه اجرامیشود و دانش آموزان هرهفته با برنامه ای ورزشی تمرین میکنند و آخر اسفند ماه تغییرات قد ووزن خودرا اندازه گیری میکنند.